Les pauses « low-tech » : c’est la santé !
le 9 janvier 2025
Un grand merci à la Maison de la Conversation de nous avoir accueilli VIVACE hier pour une séance de jeux de conversation.
À une époque où les interactions numériques ont tendance à remplacer les échanges en face à face, il est crucial de préserver ces moments d’échange authentique. La conversation joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental et émotionnel. Lors de notre séance hier, nous avons abordé les sujets suivants, entre autres :
La gestion du temps : comment définir et réaliser les objectifs SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel) ?
La prise de décision efficace : comment trouver l’équilibre entre l’intuition et l’analyse objectif ?
La créativité et l’innovation : comment surmonter les blocages créatifs ?
L’apprentissage en continu : comment solliciter du feedback pour progresser ?
Les jeux de VIVACE permettent de renforcer les liens humains, de partager des idées, de mieux comprendre les autres et de se sentir écouté... de favoriser la créativité et la résolution de problèmes, tout en réduisant le stress et la solitude.
Par ailleurs, nous visons des séances de jeux qui sont totalement sans écran. Si la technologie a un rôle important dans la vie d’aujourd’hui, il faut savoir quand et comment mettre la technologie à sa place. Adopter des pauses technologiques est essentiel pour restaurer un équilibre sain entre nos vies numériques et réelles. Surtout pour les jeunes, les appareils numériques créant des distractions constantes et nuisant à notre capacité à être pleinement présents. Prendre des pauses régulières loin des écrans permet de se reconnecter avec soi-même et avec les autres d’une manière plus profonde.
Nos séances de jeux visent également le lien social et intergénérationnel, et ce afin de lutter contre la solitude et l’isolement. En jouant ensemble, nous brisons les barrières de l’âge et des différences culturelles pour créer des liens authentiques et durables. Les jeux sont un moyen ludique et convivial de rassembler des personnes de tous âges autour d’un même objectif commun : partager un moment joyeux et stimulant.
La prochaine étape ? Faire vivre les pauses « low-tech » dans les entreprises. Dans un environnement professionnel où la productivité et la connectivité sont souvent prioritaires, il est crucial de réintroduire des moments de déconnexion pour favoriser le bien-être des salariés. Ces pauses permettent non seulement de réduire le stress et la fatigue mentale causés par une exposition prolongée aux écrans, mais elles stimulent également la cohésion de l’équipe et la créativité collective.
Faire des pauses « low-tech » un élément central du monde du travail, c’est aussi investir dans le bien-être à long terme des équipes et dans la performance, et de créer des collaborations hybrides (télétravail et présentiel) qui sont durables au long-terme.
Un grand merci encore à la Maison de la Conversation, nous vous tenons au courant pour la suite !
CPM
